增肌與年齡有關(guān)嗎？

雄性荷爾蒙讓男性的肌肉建設(shè)相對(duì)女性有很大的先天優(yōu)勢(shì)。男性在40歲之后雄性荷爾蒙會(huì)開(kāi)始退化，然而力量訓(xùn)練是很好的維持荷爾蒙的途徑和方式，所以年齡不是阻礙你肌肉訓(xùn)練的原因。