廣州動益健身學員提問回復
我也要提問倒立式的難度在哪里？
練習倒立式難度是離墻練習。因此，手臂、肩膊、腹背必須有力，才能支撐平衡整個身體。此外，肌肉要夠強壯，才不會被拉傷，因此平日應多練習一些能強化這些肌肉的動作。
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練習倒立式難度是離墻練習。因此，手臂、肩膊、腹背必須有力，才能支撐平衡整個身體。此外，肌肉要夠強壯，才不會被拉傷，因此平日應多練習一些能強化這些肌肉的動作。